Un potentissimo strumento, la respirazione, potrebbe indicarci il futuro del benessere mentale e fisico: la regolazione emotiva...
Ho parlato anche io dell'esercizio ACT "delle tre R" (o del gettare l'ancora) qui su substack! Ho trovato molto utile la tua sintesi! Adoro, grazie
Grazie a te Camelia, trovo molto utile l’ACT sia in termini strettamente terapeutici sia per regolazione emotiva per la vita di tutti i giorni. Se vuoi puoi linkarmi qui nei commenti il tuo articolo. Grazie :)
Volentieri, se mi fai sapere cosa ne pensi ne sono felice.
https://staremeglio.substack.com/p/lesercizio-dei-momenti-difficili
Ho parlato anche io dell'esercizio ACT "delle tre R" (o del gettare l'ancora) qui su substack! Ho trovato molto utile la tua sintesi! Adoro, grazie
Grazie a te Camelia, trovo molto utile l’ACT sia in termini strettamente terapeutici sia per regolazione emotiva per la vita di tutti i giorni. Se vuoi puoi linkarmi qui nei commenti il tuo articolo. Grazie :)
Volentieri, se mi fai sapere cosa ne pensi ne sono felice.
https://staremeglio.substack.com/p/lesercizio-dei-momenti-difficili